Jak jeździć rowerem przez cały rok

Jazda na rowerze to świetny sposób na poruszanie się po mieście, a także dobra forma ćwiczeń. Jednak jak jeździć na rowerze zimą?

Jazda na rowerze to świetny sposób na poruszanie się po mieście, a także dobra forma ćwiczeń. Jednak zimą może takie przejażdżki mogą okazać się trudniejsze, w związku z niższymi temperaturami oraz krótszymi dniami. W tym wpisie podzielimy się z Tobą przygotowanymi przez nas kilkoma wskazówkami dotyczącymi jazdy na rowerze przez cały rok. Omówimy, jak zachować bezpieczeństwo w zimie, jak ubierać się odpowiednio do pogody i co zrobić, aby utrzymać rower w dobrym stanie.

• Regularnie sprawdzaj stan roweru. Zadbanie o jego elementy pozwoli cieszyć się nim przez wiele lat.
• Zadbaj o swoje bezpieczeństwo na drodze. Pomogą Ci w tym odblaski i kamizelka odblaskowa - elementy niezbędne, jeśli jeździmy po zmroku.
• Jazda na rowerze zimą wymusza także odpowiedni ubiór. Odzież termoregulacyjna zapewni Ci ciepło, a przy tym swobodę ruchów.
• W sklepach rowerowych możesz znaleźć wiele przydatnych dodatków, które uprzyjemnią i ułatwią Ci jazdę w każdych warunkach.
• Pamiętaj o tym, żebyś zawsze dostosowywał trasę i czas jej trwania do swoich możliwości. Stopniowo zwiększaj jej trudność - nie musisz odrazu wypływać na głęboką wodę.

Regularnie sprawdzaj stan techniczny roweru

To podstawowa kwestia, która pomoże Ci zawsze cieszyć się bezpieczną jazdą. Regularnie oglądaj swój rower. Sprawdzaj, czy nie ma żadnych uszkodzeń, które mogły powstać podczas jazdy zimą. To na przykład rdza na łańcuchu lub ramie. Pamiętaj też o sprawdzeniu opon pod kątem ich zużycia. Po dłuższym okresie bez jadzy będę one najprawdopodobniej wymagąły dopompowania. Możesz to zrobić na większości stacji benzynowych - jeśli jednak Twój rower posiada wentyl typu presta niezbędna okaże się odpowiednia przejściówka do wentyla. Oprócz tego, co jakiś regularnie używaj oliwki do łańcucha. Potocznie określa się ją także jako smar do łańcucha. Dobrze naoliwiony łańcuch ułatwia pedałowanie, wydłuża czas eksploatacji łańcucha i pomaga zapobiegać rdzy.

Kolejną istotną kwestią jest sprawdzenie stanu hamulców. Przed wyruszeniem w drogę upewnij się, że są one w dobrym stanie. Jeśli Twój rower wyposażony jest w zewnętrzne hamulce sprawdź stan okładzin. W przypadku hamulców torpedo oraz bębnowych sprawdź je podczas spokojnej jazdy. Po prostu naciśnij klamkę hamulcową, by sprawdzić czy nie mają problemów z zatrzymaniem roweru.

Pamiętaj także o regularnym czyszczeniu roweru. Nie tylko sprawi ono, że Twój rower miejski będzie wyglądał ładniej ale także realnie wpłynie na jego żywotność. Do czyszczenia ramy, kół i innych jego części używaj łagodnego mydła i miękkiej gąbki lub ściereczki z mikrofibry.

Zadbaj o dobrą widoczność

Szczególne trudności sprawia jazda na rowerze zimą. Wtedy to szybko robi się ciemno, a droga często jest oblodzona. Dzięki właściwemu przygotowaniu można jednak także w tym czasie korzystać z tego środka transportu. Jedną z najważniejszych wskazówek dotyczących jazdy na rowerze zimą jest upewnienie się, że jesteś widoczny. Oznacza to noszenie jasnej i/lub odblaskowej odzieży oraz używanie świateł. Nasza jazda w tym okresie powinna być ostrożna i spokojna, aby nie wpaść w poślizg. Można temu zaradzić, spuszczając nieco powietrza w oponach. Jeśli wiesz, że często będziesz korzystał zimą z roweru, dobrym pomysłem mogą okazać opony z kolcami, które zapewnią dobrą przyczepność na śliskich nawierzchniach. Ich tańszą alternatywą mogą okazać się opony do jazdy w terenie.

Nie zapomnij o odpowiednim ubiorze

Kolejną wskazówką dotyczącą zimowej jazdy na rowerze jest odpowiednie dobranie ubioru do warunków atmosferycznych. Oznacza to warstwy, które pomogą Ci zadbać o utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała oraz odprowadzanie potu ze skóry. Warto przede wszystkim postawić na odzież termiczną. Ważne jest także, aby zadbać o komfort dłoni i stóp. Tutaj doskonale sprawdzą się zimowe rękawiczki i skarpetki z domieszką wełny merynosów. Nie zapomnij także, by pod kaskiem znalazła się czapka lub opaska, która ogrzeje głowę i uszy. Warto wybrać intensywne odcienie naszego ubioru, by być jeszcze lepiej widocznym na drodze. Rower damski często ma dość wyrazisty kolor, co będzie dodatkowym atutem zwiększającym bezpieczeństwo obok używania odblasków i świateł rowerowych.

Zaopatrz się w przydatne akcesoria podczas jazdy na rowerze

Obecnie dostępny jest szeroki wybór różnych dodatków, dzięki którym nasza jazda jest zawsze przyjemna i komfortowa. W zimę zaopatrz się w dobrą parę specjalnych rękawiczek rowerowych, które ogrzeją Twoje ręce. Możesz też kupić kominiarkę lub ocieplacz na szyję, by chronić twarz przed zimnem. Warto także zainwestować w dobre oświetlenie, abyś mógł widzieć i być widzianym podczas jazdy po zmroku. Jeśli chcesz wybierać się na dłuższe wycieczki, przydatny może być także bidon czy specjalne pojemniki na jedzenie, które możesz przyczepić do swojego pojazdu.

Dostosuj trasę wycieczki i jej intensywność do własnych możliwości

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jazdą na rowerze, pamiętaj by zacząć od krótkich i spokojnych jazd. Z czasem poprawi się Twoja kondycja i możliwe stanie się rzucenie wyzwania trudniejszym i bardziej wymagającym trasom. Takie przygotowanie zaowocuje zimą! Regularna jazda pomoże Ci podczas zimowych przejażdżek, które wymagają nieco większej kondycji i umiejętności. Pamiętaj jednak, by odpowiednio przygotować się na chłodniejszą pogodę i krótsze dni. Zgodnie z poradami z wcześniejszych punktów - ubierz się odpowiednio do warunków, zachowaj ostrożność na oblodzonych drogach i uważaj podczas jazdy w dół z różnego rodzaju wzniesień. Jeśli wiesz, że będziesz korzystać z roweru w trudniejszych warunkach, warto też od razu wybrać odpowiedni model, np. rower miejski, w przeciwieństwie do roweru szosowego, będzie łatwiejszy w prowadzeniu dzięki szerszej oponie.